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康緣藥業(yè)：生活中一定要注意這些習慣！

2021-08-30 16:05:44 來源：壹點網

在這季節(jié)交替時更要注意身體健康。隨著溫度變化一些季節(jié)病可能也會隨之而來，特別是中老年在這個季節(jié)一定要注意心腦血管疾病。

心腦血管疾病是中老年人健康的常見病，具有高患病率、高致殘率和高死亡率的特點，全世界每年死于心腦血管疾病的人數(shù)高達上萬人，居各種死因首位。心腦血管疾病是全身性血管病變或系統(tǒng)性血管病變在心臟和腦部的表現(xiàn)。其病因主要為：1、動脈粥樣硬化、高血壓性小動脈硬化、動脈炎等血管性因素；2、高血壓等血流動力學因素；3、高脂血癥、糖尿病等血液流變學異常；4、白血病、貧血、血小板增多等血液成分因素。

這么可怕的疾病，在平時生活中以下這些不好的習慣和身體變化都會引起心腦血管疾病，在生活中我們要多注意。

1、高血壓

立夏以后，天氣轉熱，人容易受溫度影響感覺煩躁，出現(xiàn)心神不寧等情況，這時候可能會伴有血壓升高的情況。如果長期高血壓可使動脈血管壁增厚或變硬，管腔變細，進而影響心臟和腦部供血。高血壓可使心臟負荷加重，進一步導致高血壓性心臟病、心力衰竭。

2、血液黏稠

現(xiàn)代生活節(jié)奏快，家庭、事業(yè)的壓力越來越大，人們的情緒也愈來愈不穩(wěn)定，同時，過量飲酒、攝入太多食物脂肪、缺少運動等一些因素直接導致人體新陳代謝速度減慢，血液流速會減慢，血黏度迅速升高，造成心腦供血不足，如果不及時預防、調理，將會引發(fā)冠心病、高血壓、腦血栓等心腦血管疾病。

吸煙、酗酒

吸煙者發(fā)病率高得多，在每天吸煙20支以上的人中，冠心病的發(fā)病率為不吸煙者的3.5倍，冠心病、腦血管病的死亡率為不吸煙者的6倍，蛛網膜下腔出血多3～5.7倍。

酒精攝入量對于出血性卒中有直接的劑量相關性。每天酒精攝入大于50克者，發(fā)生心腦梗死的危險性增加。長期大量飲酒可使血液中血小板增加，進而導致心律失常、高血壓、高血脂，使心腦血管病更容易發(fā)生。

糖尿病

糖尿病是心臟病或缺血性卒中的獨立危險因素，隨著糖尿病病情進展，會逐漸出現(xiàn)各類心腦血管并發(fā)癥，如冠狀動脈粥樣硬化、腦梗、下肢動脈粥樣硬化斑塊的形成等。

體重、遺傳等

肥胖、胰島素抵抗、年齡增長、性別（男性發(fā)病高于女性）、種族、遺傳等都是與心腦血管疾病相關的危險因素。

在生活中改變不良的飲食習慣也能降低患病風險。堅持日常運動、戒煙少酒、減少鈉鹽攝入。在換季中，注意天氣變化、控制食補的攝入量等，如果發(fā)現(xiàn)有相關癥狀要及時就醫(yī)治療。

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